Le Qi Gong est une activité profondément relaxante qui vise une bonne circulation de notre énergie vitale dans le corps. C’est un ensemble de mouvements précis qui nous conduisent à un relâchement, une gymnastique douce et méditative. Nous pratiquerons le qi gong des 5 organes, le qi gong des yeux, le qi gong du tigre.

Le Tai Chi est un art martial qui vise à améliorer notre équilibre et notre concentration.

Les ateliers sont variés, la plupart des mouvements sont très faciles et vous pourrez aisément les refaire chez vous.

Les activités abordent : l’équilibre, la prévention des chutes, le relâchement musculaire (idéal pour les douleurs chroniques), la concentration, la coordination / dissociation… , la posture (douleurs du dos)